{"product_id":"organic-chia-seeds-500g","title":"Βιολογικοί Σπόροι Chia, 500 g, Dragon Superfoods","description":"\u003ch2\u003eΜικροί σπόροι με μεγάλη ιστορία\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eΟι σπόροι Chia, γνωστοί βοτανικά ως Salvia hispanica, αποτελούν μέρος της παραδοσιακής διατροφής της Κεντρικής Αμερικής εδώ και χιλιάδες χρόνια.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕκτιμήθηκαν από τις κοινότητες των Μάγια και των Αζτέκων και συμπεριλήφθηκαν στα τρόφιμα που παρασκευάζονταν για πολεμιστές, αγγελιοφόρους και μεγάλα ταξίδια. Σήμερα, οι σπόροι Chia παραμένουν μία από τις πιο δημοφιλείς υπερτροφές λόγω του φυσικού συνδυασμού φυτικών ινών, φυτικής πρωτεΐνης και ωφέλιμων λιπαρών οξέων.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΟι βιολογικοί σπόροι Chia της Dragon Superfoods\u003c\/strong\u003e περιέχουν μόνο ένα συστατικό: 100% πιστοποιημένους βιολογικούς σπόρους Chia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eΥψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eΟι σπόροι Chia περιέχουν 32 γραμμάρια φυτικών ινών ανά 100 γραμμάρια και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ φυσική τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες προσθέτει περισσότερη ουσία σε συνταγές πρωινού, smoothies και σνακ. Συμβάλλει επίσης στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος ως μέρος μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΌταν αναμιγνύονται με υγρό, το εξωτερικό στρώμα των σπόρων απορροφά την υγρασία και δημιουργεί μια απαλή, σαν τζελ υφή.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eΔημιουργεί φυσικά ένα απαλό τζελ\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eΟι σπόροι Chia μπορούν να απορροφήσουν αρκετές φορές το βάρος τους σε υγρό.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΌταν μουλιάζουν σε νερό, φυτικό γάλα, χυμό ή γιαούρτι, σχηματίζουν σταδιακά ένα κρεμώδες τζελ. Αυτή η φυσική ιδιότητα τα καθιστά χρήσιμα για την παρασκευή πουτίγκας, αλειμμάτων φρούτων και κρεμωδών επιδορπίων χωρίς ζελατίνη ή άμυλο.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΧρησιμοποιήστε τα για:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eΠουτίγκα Chia\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΒρώμης που μουλιάζει όλη τη νύχτα\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSmoothie bowls\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΑλείμματα φρούτων\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΣπιτικές μαρμελάδες\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΚρεμώδη επιδόρπια\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΜίγματα χωρίς αυγά για ψήσιμο\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eΠηγή φυτικής πρωτεΐνης\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eΟι σπόροι Chia περιέχουν 21 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια και αποτελούν πηγή φυτικής πρωτεΐνης.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕκτιμώνται ιδιαίτερα στις χορτοφαγικές και vegan δίαιτες, όπου μπορούν να συμπληρώσουν άλλες φυτικές πηγές πρωτεΐνης όπως η βρώμη, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα όσπρια.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eΠεριέχει φυσικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eΟι σπόροι Chia περιέχουν φυσικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μαζί με άλλα φυσικά λιπαρά.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΟ συνδυασμός φυτικών ινών, φυτικής πρωτεΐνης και λιπαρών οξέων τους καθιστά ένα ευέλικτο συστατικό για ισορροπημένα γεύματα και δραστήριο τρόπο ζωής.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eΧαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eΟι σπόροι Chia περιέχουν μόνο 1 γραμμάριο σακχάρων ανά 100 γραμμάρια και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο προϊόν δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη. Η μικρή ποσότητα που δηλώνεται στις διατροφικές αξίες εμφανίζεται φυσικά στους σπόρους.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eΉπια και ευέλικτη γεύση\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eΟι σπόροι Chia έχουν μια ήπια, σχεδόν ουδέτερη γεύση, οπότε μπορούν να προστεθούν τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές χωρίς να υπερισχύουν των άλλων συστατικών.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤαιριάζουν ιδιαίτερα καλά με:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eΦυτικό γάλα\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΓιαούρτι ή φυτικές εναλλακτικές\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΜπανάνες και μούρα\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΚακάο και βανίλια\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΚανέλα\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΒρώμη και γκρανόλα\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΧυμό φρούτων\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΒούτυρα ξηρών καρπών\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΣαλάτες και μπολ λαχανικών\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eΠώς να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους Chia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eΣυνιστώμενη ημερήσια ποσότητα: περίπου δύο κουταλιές της σούπας.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΠροσθέστε τους απευθείας σε:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eSmoothies και shakes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΠουτίγκα και βρώμη που μουλιάζει όλη τη νύχτα\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΜούσλι και γκρανόλα\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΓιαούρτι ή φυτικές εναλλακτικές\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΨωμί, muffins και συνταγές ψησίματος\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΣαλάτες και αλμυρά μπολ\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eΩμά επιδόρπια και ενεργειακά μπουκίτσες\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eΓια πουτίγκα Chia, ανακατέψτε τους σπόρους με φυτικό γάλα, νερό ή χυμό και αφήστε τους να μουλιάσουν μέχρι να σχηματίσουν ένα κρεμώδες τζελ. Ανακατέψτε μία ή δύο φορές κατά τη διάρκεια του μουλιάσματος για πιο ομοιόμορφη υφή.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eΣυχνές ερωτήσεις\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤι είναι οι σπόροι Chia;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΟι σπόροι Chia είναι οι μικροί σπόροι του φυτού Salvia hispanica, που καλλιεργείται παραδοσιακά στην Κεντρική Αμερική.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤι συμβαίνει όταν οι σπόροι Chia μουλιάζουν;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΑπορροφούν υγρό και σχηματίζουν ένα απαλό τζελ γύρω από κάθε σπόρο. Αυτό τους καθιστά ιδανικούς για πουτίγκες, βρώμη που μουλιάζει όλη τη νύχτα, smoothies και κρεμώδη επιδόρπια.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΠόσο καιρό πρέπει να μουλιάζουν οι σπόροι Chia;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΑρχίζουν να πήζουν μετά από αρκετά λεπτά. Για μια πιο ομοιόμορφη υφή πουτίγκας, αφήστε τους μέχρι να απορροφηθεί το υγρό και ανακατέψτε μία ή δύο φορές κατά τη διάρκεια του μουλιάσματος.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΈχουν οι σπόροι Chia υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΝαι. Περιέχουν 32 γραμμάρια φυτικών ινών ανά 100 γραμμάρια και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΠεριέχουν οι σπόροι Chia πρωτεΐνη;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΝαι. Περιέχουν 21 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια και αποτελούν πηγή φυτικής πρωτεΐνης.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΠεριέχουν οι σπόροι Chia ωμέγα-3;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΝαι. Οι σπόροι Chia περιέχουν φυσικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΈχουν οι σπόροι Chia χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΝαι. Περιέχουν 1 γραμμάριο σακχάρων ανά 100 γραμμάρια και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΠεριέχουν πρόσθετη ζάχαρη;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΌχι. Το προϊόν περιέχει μόνο σπόρους Chia. Περιέχει φυσικά σάκχαρα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΜπορούν οι σπόροι Chia να χρησιμοποιηθούν για ψήσιμο;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΝαι. Προσθέστε τους σε ψωμί, muffins, μπισκότα, τηγανίτες και άλλες συνταγές ψησίματος.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΜπορούν οι σπόροι Chia να αντικαταστήσουν τα αυγά σε ορισμένες συνταγές;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΌταν αναμιγνύονται με υγρό, ολόκληροι ή αλεσμένοι σπόροι Chia σχηματίζουν ένα τζελ που μπορεί να βοηθήσει στη δέσμευση ορισμένων φυτικών μιγμάτων ψησίματος.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤι γεύση έχουν οι σπόροι Chia;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΈχουν μια ήπια και σχεδόν ουδέτερη γεύση, καθιστώντας τους κατάλληλους τόσο για γλυκές όσο και για αλμυρές συνταγές.\u003c\/p\u003e","brand":"Dragon Superfoods","offers":[{"title":"1 τεμάχιο, 500γρ","offer_id":55237368480117,"sku":"423","price":12.64,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Κιβώτιο (6x500γρ)","offer_id":55237368512885,"sku":"423-6","price":70.05,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0904\/1035\/3013\/files\/chia_seeds_500g_DS.png?v=1746994709","url":"https:\/\/bettr-food.gr\/products\/organic-chia-seeds-500g","provider":"Bettr Food Balkans","version":"1.0","type":"link"}